Certamente o sono é um dos passatempos mais agradáveis. E uma posição bem escolhida para dormir vai te ajudar a restaurar as forças mais rápido e sentir-se incrível. Alguns cientistas concluíram que dormir virado para o lado esquerdo (o lado esquerdo do corpo encostado no colchão) é especialmente útil para o nosso organismo.
Nós, do Bombou.net, adoramos o sono saudável e reparador, por isso decidimos comprovar. Aliás, só não dormimos mais porque nos dedicamos a dar a você algumas dicas 😉
Melhora o funcionamento do sistema linfático
O sistema linfático desempenha funções importantes no nosso organismo, uma delas é a limpeza de toxinas. Como se sabe, o sistema linfático desemboca no chamado ducto torácico, que é do lado esquerdo. De acordo com especialistas, quando dormimos do lado esquerdo a lixiviação do corpo de tudo o que não é necessário é acelerada. Já que a linfa possui proteínas e outros produtos que são necessários para as nossas células, dormir sobre o lado esquerdo ajuda as células a obter os nutrientes muito mais rápido.
Permite que o baço cumpra melhor o seu trabalho
O baço é um grande órgão do sistema linfático. Quando você deita do lado esquerdo, ele funciona com mais eficiência. Devido ao fato de estar do lado esquerdo, a gravidade ajuda a circulação sanguínea, permitindo que este órgão filtre melhor as impurezas.
Ajuda a liberar o intestino
O local de união entre o intestino delgado e o intestino grosso está localizado no lado esquerdo do corpo, na área denominada «válvula ileocecal». A gravidade ajuda que os resíduos passem por essa válvula mais rapidamente, permitindo que eles sejam eliminados mais rapidamente.
Previne a acidez estomacal de noite
Se você tem acidez estomacal com frequência, dormir sobre o lado esquerdo vai lhe ajudar. Seu estômago estará mais abaixo do canal alimentar, que conecta o estômago ao esôfago. Dormir sobre o lado esquerdo evita que o conteúdo do estômago volte para o esôfago.
Evita que o fígado seja sobrecarregado
Tudo porque o nosso fígado está localizado no lado direito, e não é de surpreender que se sature enquanto permanecemos no reino dos sonhos. O lado esquerdo do nosso corpo pode reter as toxinas, o que garante um trabalho bem distribuído deste importante órgão sem que ele seja sobrecarregado no seu trabalho desintoxicação.
Melhora o funcionamento do coração
O lado esquerdo do coração é aquele que bombeia o sangue por todo o corpo. Por isso dormir do lado esquerdo ajuda o coração a cumprir melhor o seu trabalho. É muito bom para o sistema circulatório, em particular para a veia aorta e a veia cava inferior, que transporta o sangue venoso ao coração e está localizada à direita da coluna vertebral.
Beneficia as grávidas
Nada de mau em dormir do lado direito durante a gravidez. No entanto, dormir do lado esquerdo vai proteger o seu fígado da pressão exagerada, evitando problemas. Além disso, esta posição na hora de dormir melhora a circulação sanguínea na gestação.
Fonte: healthdigezt.com
