3 motivos para dormir completamente pelado e trazer benefícios para sua saúde

Aparentemente, chegou a hora de deixar o pijama e as camisetas velhas que usamos para dormir para trás. Pesquisas recentes afirmam que dormir pelado é saudável. Será? A explicação parece bastante lógica.

Com a temperatura do corpo mais baixa, dormimos melhor

dormir-pelado-1
Dormimos melhor quando a temperatura do corpo é menor, ou seja, quando usamos menos roupas. Até mesmo um aumento muito pequeno da temperatura corporal (0,4°C) pode aumentar a atividade cerebral, deixando o sono mais inquieto.

Há mais intimidade emocional

dormir-pelado-2

Isso não tem relação apenas com a temperatura. Quando dormimos com outra pessoa, o hormônio oxitocina é produzido de maneira mais ativa, o hormônio do amor que melhora o estado de ânimo, ajuda a equilibrar o nosso sistema imunológico e até provoca a sensação de intimidade emocional.

Dormimos mais rápido e acordamos mais facilmente

dormir-pelado-3

Além disso, as dobras e costuras da roupa também se relacionam com termoregulação. Dormir sem roupa é melhor para a circulação, o que pode ajudar a dormir mais rápido e a acordar mais facilmente, coisas complicadas para muitas pessoas.

Fonte: DNews , medicaldaily

Deixe seu Comentário:

comentários